CONCEPT

 

もっと自分を好きになろう。

Conditioning for Wellness

 

 

 

REST（レスト）の意味には、休憩や睡眠など体を休ませる『休養』があります。

カラダの調子を良い状態にするためには『休養』はとても大切です。

ゆっくりと過ごすことで疲労回復を図る方法を『パッシブレスト（消極的休養）』と言います。

一般的な『休養』と言えば、この『パッシブレスト』の事を思い浮かべますが、実は体を動かすことによって疲労回復効果を高める方法があるのをご存じでしょうか？

『アクティブレスト（積極的休養）』と呼ばれ、運動などで体を動かすことで血行が良くなり、疲労物質の排出が促され疲労回復効果が高まる方法です。

この『アクティブレスト』は、元々はスポーツ選手が翌日までに疲れを残さないようにするために生まれた疲労回復法です。

現在では、スポーツ選手だけでなく仕事などによる疲労が蓄積している人にも効果があると注目されています。

 

コンディショニングスペースRESTでは、　

　　Relaxation（リラクゼーション）

　　Exercise（エクササイズ）

　　Stretch（ストレッチ）

　　Training（トレーニング）

 

を組み合わせ、『アクティブレスト』にて疲労回復を図りながら、コンディショニングトレーニングで疲労しにくい身体になるように整えます。

精神面、肉体面、健康面などの状態を良い状態に整える事をコンディショニングと呼びます。

生活習慣を整えて健康的でイキイキとした人生が送れるサポートをいたします。

 

コンディショニングスペースRESTで出来ること

 

・冷え性、むくみ、便秘などのカラダの不調の改善

・肩こり、腰痛などの痛みやコリの緩和

・機能的で負担が少ない動き方や姿勢作り

・生活習慣を整えリバウンドしにくいダイエット

・健康的で引き締まったボディメイク

・スポーツのパフォーマンスアップ

・健康増進や介護予防

 

また、完全予約制のプライベート空間で、マンツーマンでの対応はもちろん仲の良い方と一緒に楽しく運動がしたいと思われる方にはグループでのご利用も対応可能です。

 

カラダが変わればココロも変わる。

あなたが『もっと自分を好きになる』ためのサポートを全力でいたします。